Batut de plàtan i kiwi: una recepta plena de sabor i de beneficis
Aquest batut de kiwi i plàtan amb llet de civada és una excel·lent elecció per a aquells que busquen una beguda no només deliciosa sinó també nutricionalment beneficiosa. El plàtan aporta una bona dosi de potassi, vitamina C i fibra dietètica, cosa que afavoreix la salut digestiva i cardiovascular.
El kiwi, per part seva, és una font destacada de vitamines C i K, a més d'aportar antioxidants que enforteixen el sistema immunològic. La llet de civada, a més de ser una alternativa baixa en greixos, enriqueix la barreja amb fibra addicional i un lleuger toc dolç sense necessitat de sucres afegits.
Nosaltres preparem aquest batut utilitzant la nostra batedora portàtil, cosa que ens permet gaudir de la seva frescor i beneficis a qualsevol lloc, ja sigui a casa, a l'oficina o fins i tot de viatge. Aquesta eina pràctica i eficient garanteix una barreja perfecta i una textura suau, realçant els sabors naturals dels ingredients i conservant-ne totes les propietats nutricionals.
En triar preparar aquest batut amb la nostra batedora portàtil, promovem un estil de vida saludable i actiu, oferint una opció ràpida i convenient per nodrir el nostre cos amb els components essencials que necessiteu.
Ingredients
- 2 plàtans madurs
- 2 kiwis
- 200 mil·lilitres de llet de civada
- Sucre, edulcorant o mel (opcional)
- Gel (opcional)
** Fes clic al play per veure el vídeo
Com preparar un deliciós batut de kiwi i plàtan
![preparem els ingredients del batut de kiwi i plàtan](/images/receptes/batut-kiwi-platan/ingredients.jpg)
Preparem dels ingredients: Comencem pelant els plàtans i tallant-los a rodanxes. Després, pelem els kiwis i els trossegem. Si utilitzarem gel, ho deixem preparat. En el nostre cas no farem servir gel. Preparem la llet de civada per tenir-la a mà.
![afegim la llet de civada dins de la batedora](/images/receptes/batut-kiwi-platan/afegim-llet-civada.jpg)
Afegim llet de civada a la batedora: Aboquem els 200 mil·lilitres de llet de civada al got de la nostra batedora portàtil primer. Això facilitarà el procés de mescla i a prevenir que els ingredients s'enganxin al fons o als costats.
![afegim el plàtan i el kiwi al batut](/images/receptes/batut-kiwi-platan/afegim-kiwi-batedora.jpg)
Afegim el plàtan i el kiwi: Després d'afegir la llet, incorporem les rodanxes de plàtan i els trossos de kiwi a la batedora.
![tanquem bé la batedora per començar a batir](/images/receptes/batut-kiwi-platan/tanquem-batedora.jpg)
Tanquem bé la batedora: Abans de començar a batre, ens assegurem que la tapa de la batedora estigui ben tancada i segura per evitar vessaments o accidents durant el procés de triturat.
![triturem el plàtan i la fruita](/images/receptes/batut-kiwi-platan/triturem-fruita.jpg)
Triturem els ingredients: Encenem la batedora i deixem que treballi fins que tots els ingredients estiguin completament integrats i la barreja tingui una textura suau i uniforme. Si hem decidit afegir gel, ho incorporem en aquest moment per obtenir un batut més fred. És important que el gel estigui a dalt de tot per tenir una bona eficiència de la batedora.
![servim el batut de plàtan i kiwi](/images/receptes/batut-kiwi-platan/servim-batut.jpg)
Servim el batut: Quan la barreja estigui homogènia i sense grumolls, servim el batut de plàtan i kiwi immediatament, gaudint així de la seva frescor i sabor òptims.
![batidora portatil novachef](/images/batidora-portatil-recetas-2.jpg)
![batidora portatil novachef](/images/batidora-portatil-recetas.jpg)
Batedora portàtil Novachef
- Gran Capacitat
- Prepara deliciosos smoothies, purés de fruites o batuts de proteína
- Porta-la a qualsevol lloc