Batut de kiwi i plàtan amb llet de civada

Batut de plàtan i kiwi: una recepta plena de sabor i de beneficis

Aquest batut de kiwi i plàtan amb llet de civada és una excel·lent elecció per a aquells que busquen una beguda no només deliciosa sinó també nutricionalment beneficiosa. El plàtan aporta una bona dosi de potassi, vitamina C i fibra dietètica, cosa que afavoreix la salut digestiva i cardiovascular.

El kiwi, per part seva, és una font destacada de vitamines C i K, a més d'aportar antioxidants que enforteixen el sistema immunològic. La llet de civada, a més de ser una alternativa baixa en greixos, enriqueix la barreja amb fibra addicional i un lleuger toc dolç sense necessitat de sucres afegits.

Nosaltres preparem aquest batut utilitzant la nostra batedora portàtil, cosa que ens permet gaudir de la seva frescor i beneficis a qualsevol lloc, ja sigui a casa, a l'oficina o fins i tot de viatge. Aquesta eina pràctica i eficient garanteix una barreja perfecta i una textura suau, realçant els sabors naturals dels ingredients i conservant-ne totes les propietats nutricionals.

En triar preparar aquest batut amb la nostra batedora portàtil, promovem un estil de vida saludable i actiu, oferint una opció ràpida i convenient per nodrir el nostre cos amb els components essencials que necessiteu.

Com preparar un deliciós batut de kiwi i plàtan

1

Preparem dels ingredients: Comencem pelant els plàtans i tallant-los a rodanxes. Després, pelem els kiwis i els trossegem. Si utilitzarem gel, ho deixem preparat. En el nostre cas no farem servir gel. Preparem la llet de civada per tenir-la a mà.

2

Afegim llet de civada a la batedora: Aboquem els 200 mil·lilitres de llet de civada al got de la nostra batedora portàtil primer. Això facilitarà el procés de mescla i a prevenir que els ingredients s'enganxin al fons o als costats.

3

Afegim el plàtan i el kiwi: Després d'afegir la llet, incorporem les rodanxes de plàtan i els trossos de kiwi a la batedora.

4

Tanquem bé la batedora: Abans de començar a batre, ens assegurem que la tapa de la batedora estigui ben tancada i segura per evitar vessaments o accidents durant el procés de triturat.

5

Triturem els ingredients: Encenem la batedora i deixem que treballi fins que tots els ingredients estiguin completament integrats i la barreja tingui una textura suau i uniforme. Si hem decidit afegir gel, ho incorporem en aquest moment per obtenir un batut més fred. És important que el gel estigui a dalt de tot per tenir una bona eficiència de la batedora.

6

Servim el batut: Quan la barreja estigui homogènia i sense grumolls, servim el batut de plàtan i kiwi immediatament, gaudint així de la seva frescor i sabor òptims.