Recepta de batut cremós de nabius i iogurt
Els nabius, coneguts pel seu intens sabor i els seus beneficis antioxidants, es combinen amb el iogurt, una font rica en calci i probiòtics que promouen la salut digestiva. Aquest batut no només és refrescant i deliciós, sinó que també és una manera excel·lent d'incorporar nutrients essencials a la teva dieta diària. Preparat amb ingredients simples i naturals, aquest batut és una opció nutritiva i deliciosa per començar el dia amb energia o gaudir com un saludable aperitiu en qualsevol moment del dia.
Ingredientes
- 1 tassa i mitja de nabius
- 1 tassa de iogurt cremós grec
- Mitja tassa de llet sencera o semidesnatada
- 1 culleradeta de mel
** Fes clic al play per veure el vídeo
Com preparar deliciós batut de nabius amb iogurt cremós
Preparem els ingredients.
Afegim 1 tassa i mitja de nabius congelats o naturals a la gerra de la batedora.
Afegim 1 tassa de iogurt cremós grec al got de la batedora, amb l'objectiu d'obtenir una textura suau.
A continuació, afegim mitja tassa de llet al got de la batedora, ja sigui sencera per a una textura densa o semidesnatada si preferim una mica més lleuger.
Afegim una culleradeta de mel per endolcir una mica el nostre batut de nabius amb llet i iogurt.
Col·loquem la tapa i tanquem el got amb fermesa per evitar que els ingredients surtin quan es triturin.
Triturem els nabius juntament amb el iogurt cremós i la llet. Nosaltres hem utilitzat la nostra batedora portàtil. Amb 1-2 cicles serà suficient per tenir un exquisit batut de nabius.
Quan hagis preparat el teu deliciós batut de nabius amb iogurt, simplement queda servir-lo en un got o beure'l directament del got de la batedora portàtil. En el meu cas ho gaudeixo a la meva oficina mentre creo noves receptes.
Trucs i consells per preparar el millor batut de nabius i iogurt
- Congela els nabius si prefereixes un batut més fred: Si t'agrada el teu batut ben fred, congela els nabius abans d'usar-los.
- Utilitza iogurt grec per a una textura més cremosa: El iogurt grec proporciona una textura més cremosa i un contingut més gran de proteïnes en comparació amb altres tipus de iogurt.
- Ajusta la quantitat de llet segons la teva preferència: Si prefereixes un batut més espès, fes servir menys llet. Per a una consistència més lleugera, afegeix més llet.
Batedora portàtil Novachef
- Gran Capacitat
- Prepara deliciosos smoothies, purés de fruites o batuts de proteína
- Porta-la a qualsevol lloc
